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魚介の旨味がたっぷり❤️

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魚介のトマトクリームパスタ・じゃがいものガレット・シーザー風サラダ他

世界三大料理 トルコ料理

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イズミールキョフテ・スパイシーピラフ・羊飼いのサラダ・ほうれん草のヨーグルトソース

みんなでワイワイパーティ

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スパイシーミートパエリア・海老トースト・キャベツのさっぱりクミンサラダ・ジャスミンライチのゼリー

 

ヘルシーにスープカレー

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スープカレー・十六穀米・牛挽肉のスパイシーサモサ・キャベツのクミンサラダ・アサイーボウル

手作り万能ダレ

手作り万能ダレ

生姜の万能ダレ・彩り野菜のネギ塩チキン・明太おろしの揚げ出し豆腐・ナスとミョウガのお味噌汁・ブルーベリーのトライフル

夏にさっぱり豆乳スープパスタ

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鶏ささみと湯葉の冷やし豆乳スープスパゲッティ
ゴーヤのクリームチーズ和え
ゴーヤつくね
枝豆スティック
ひんやりずんだ餅

ヘルシー中華 海老とトマトのチリソース煮

ヘルシー中華 海老とトマトのチリソース煮

海老とトマトのチリソースに煮
カニレタス炒飯
棒々鶏サラダ
スパークリングレモンゼリー

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